Khóa học này dành cho?

• Nhân viên văn phòng thường xuyên đối diện với áp lực, deadline và mâu thuẫn công sở.
• Người làm việc trong môi trường cạnh tranh cao, dễ căng thẳng và lo âu.
• Các nhà quản lý, trưởng nhóm muốn học cách kiểm soát stress của bản thân và hỗ trợ nhân viên.
• Những ai cảm thấy mất cân bằng giữa công việc và cuộc sống, cần tìm phương pháp lấy lại sự ổn định tinh thần.
• Bất kỳ ai mong muốn rèn luyện sức khỏe tâm lý để làm việc bền vững và hạnh phúc.

Bạn sẽ nhận được gì nếu đăng ký khóa học này?

• Nhận diện được các dấu hiệu và nguyên nhân gây stress công sở.
• Biết cách ứng dụng các kỹ thuật xả stress hiệu quả và phù hợp với bản thân.
• Nắm vững phương pháp quản trị cảm xúc để làm việc tập trung và tích cực hơn.
• Học cách giao tiếp và ứng xử khéo léo nhằm giảm xung đột và mâu thuẫn nơi công sở.
• Cân bằng giữa công việc và cuộc sống, từ đó nâng cao hiệu suất làm việc và duy trì sức khỏe tinh thần lâu dài.